Chili sin Carne mit Kakao

Hervorgehoben unter: Globale Rezeptideen

Ich liebe es, mit verschiedenen Geschmäckern zu experimentieren, und Chili sin Carne mit Kakao ist eines meiner Lieblingsgerichte. Die Kombination aus würzigen Bohnen, frischem Gemüse und einer schokoladigen Note hat mich sofort begeistert. Der Kakao verleiht dem Chili eine unerwartete Tiefe und rundet die Aromen perfekt ab. Dieses Gericht ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern auch wunderbar aromatisch und befriedigend. Ich kann es kaum erwarten, es mit Freunden und Familie zu teilen!

Nele Hartung

Erstellt von

Nele Hartung

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T14:52:26.580Z

Als ich das erste Mal Chili sin Carne mit Kakao zubereitet habe, war ich skeptisch, aber die Belohnung war umso größer. Der Kakao bringt nicht nur eine interessante Geschmacksdimension, sondern hebt die Schärfe des Chilis hervor. Diese Kombination ist perfekt für kalte Tage, wenn man etwas Herzhaftes braucht.

Während meiner Versuche, das ideale Rezept zu finden, habe ich herausgefunden, dass das langsame Kochen des Chilis die Aromen intensiviert. Ich empfehle, das Chili für mindestens 30 Minuten köcheln zu lassen, damit sich die Aromen wirklich entfalten können. Einfach köstlich!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Würzige Bohnen, die perfekt mit der Schokolade harmonieren
  • Gesund und nährstoffreich – ideal für bewusste Ernährung
  • Ein tolles Gericht für gesellige Abende mit Freunden

Die besondere Rolle des Kakaos

Kakao ist eine überraschende, aber äußerst schmackhafte Zutat in diesem Chili sin Carne. Er fügt nicht nur eine subtile Süße hinzu, sondern verstärkt auch die Aromen der anderen Zutaten. Die Kombination von Bohnen und Kakao schafft ein umami-reiches Erlebnis, das das Gericht von anderen Chili-Varianten abhebt. Es ist wichtig, hochwertigen, ungesüßten Kakao zu verwenden, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen. Lassen Sie sich nicht von der Vorstellung abschrecken, dass Schokolade nicht in herzhafte Gerichte gehört – hier harmoniert sie perfekt mit der Schärfe und Tiefe der Gewürze.

Wenn Sie experimentierfreudig sind, können Sie auch verschiedene Kakaosorten ausprobieren. Ein dunklerer Kakao unterstützt die erdigen Noten der Bohnen, während ein milderer Kakao das Gericht eher verfeinert. Seien Sie jedoch vorsichtig mit der Menge; zu viel Kakao kann den Geschmack überladen. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und kosten Sie das Chili, bevor Sie nachwürzen.

Variationen und Anpassungen

Dieses Rezept ist wunderbar anpassungsfähig. Wenn Sie eine Schärfe bevorzugen, können Sie zusätzlich frische Chilis oder scharfe Paprikapaste hinzufügen. Für eine zusätzliche Textur können Sie auch Mais oder Zucchini einfügen. Achten Sie darauf, visuell zu prüfen, dass das Gemüse eine knusprige Konsistenz behält, insbesondere wenn Sie dazu neigen, das Chili zu lange zu kochen.

Für eine vegane Variante können Sie auf den Koriander als Garnierung verzichten oder durch frischen Schnittlauch oder Petersilie ersetzen. Wenn Sie auf bestimmte Allergene achten müssen, können Sie Ghee anstelle von Olivenöl verwenden, um eine reichhaltigere Basis zu erzeugen. Das Gericht bleibt dabei nahrhaft und voller Geschmack.

Lagerung und Wiederaufwärmen

Chili sin Carne ist perfekt geeignet, um es im Voraus zuzubereiten. Sie können die gesamte Menge kochen und in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu fünf Tage aufbewahren. Das Aroma verbessert sich sogar, je länger es zieht. Wenn Sie es einfrieren möchten, lassen Sie es zuerst abkühlen und füllen Sie es dann in Behälter oder Gefrierbeutel. So hält es sich bis zu drei Monate, wobei die Qualität erstaunlich bleibt.

Um das Chili wieder aufzuwärmen, gebe ich immer etwas Wasser hinzu, um die Konsistenz zu verbessern, da die Bohnen beim Lagern Flüssigkeit absorbieren können. Erwärmen Sie es langsam auf mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis alles durch und durch heiß ist. Achten Sie darauf, es nicht zu lange zu kochen, da die Bohnen sonst zerfallen können.

Zutaten

Um dieses köstliche Chili sin Carne mit Kakao zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

Zutaten

  • 2 Dosen Kidneybohnen
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Paprika
  • 1 grüne Paprika
  • 1 EL Olivenöl
  • 1-2 TL Chili Pulver
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Kakao-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Korianderblätter zum Garnieren

Bereiten Sie alle Zutaten vor, damit Sie gleich mit dem Kochen beginnen können.

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung Ihres Chili sin Carne mit Kakao:

Zwiebeln und Knoblauch anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die gewürfelten Zwiebeln und gehackten Knoblauchzehen darin an, bis sie glasig sind.

Paprika hinzufügen

Fügen Sie die gewürfelten roten und grünen Paprika hinzu und braten Sie sie weitere 5 Minuten an.

Gewürze und Tomaten einrühren

Geben Sie das Chili-Pulver, Kreuzkümmel und Kakao-Pulver dazu und rühren Sie gut um. Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und lassen Sie alles aufkochen.

Bohnen hinzufügen

Die Kidneybohnen abspülen und in den Topf geben. Gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochen lassen

Das Chili bei niedriger Hitze für mindestens 30 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

Servieren

Garnieren Sie das Chili mit frischen Korianderblättern und servieren Sie es heiß.

Genießen Sie Ihr köstliches Chili sin Carne mit Kakao!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine zusätzliche Kick können Sie frische Jalapeños hinzufügen. Wenn Sie es etwas milder mögen, reduzieren Sie die Menge des Chili-Pulvers.

Zubereitungstipps

Anfangs ist das Anbraten von Zwiebeln und Knoblauch essenziell, da dadurch das volle Aroma freigesetzt wird. Warten Sie, bis die Zwiebeln glasig sind, bevor Sie die Paprika hinzufügen. Dies ist ein Hinweis darauf, dass sie einen süßeren Geschmack entwickelt haben, der das Chili harmonisch ergänzt.

Achten Sie darauf, die Gewürze gut zu vermischen, bevor Sie die Tomaten hinzufügen, damit deren Geschmack gleichmäßig im Gericht verteilt ist. Verwenden Sie für die besten Ergebnisse reife, gehackte Tomaten aus der Dose; diese sind oft aromatischer als frische Tomaten außerhalb der Saison.

Servierideen

Servieren Sie das Chili in bunten Schalen und garnieren Sie es mit frischen Korianderblättern für einen zusätzlichen Farb- und Geschmacksakzent. Dazu passen frisches Brot oder Tortillas bestens, um die köstliche Sauce aufzutunken.

Wenn Sie es aufpeppen möchten, können Sie auch Avocadoscheiben oder einen Klecks pflanzlichen Joghurt darübergeben. Für einen internationalen Touch können Sie zerkleinerten Feta oder geriebenen Käse darüberstreuen, wenn Sie nicht vegan sind. Ein Spritzer Limette verleiht dem Gericht eine frische Note, die hervorragend zu den würzigen Aromen passt.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Chili im Voraus zubereiten?

Ja, Chili schmeckt oft am besten, wenn es einige Stunden oder sogar einen Tag im Voraus zubereitet wird. Sie können es im Kühlschrank aufbewahren und einfach aufwärmen.

→ Ist dieses Rezept vegan?

Ja, Chili sin Carne mit Kakao ist vollkommen vegan, da keine tierischen Produkte verwendet werden.

→ Kann ich andere Bohnen verwenden?

Ja, Sie können auch schwarze Bohnen oder weiße Bohnen verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erkunden.

→ Wie kann ich die Schärfe anpassen?

Die Schärfe können Sie leicht anpassen, indem Sie weniger Chili-Pulver verwenden oder zusätzliche süße Paprika hinzufügen.

Chili sin Carne mit Kakao

Ich liebe es, mit verschiedenen Geschmäckern zu experimentieren, und Chili sin Carne mit Kakao ist eines meiner Lieblingsgerichte. Die Kombination aus würzigen Bohnen, frischem Gemüse und einer schokoladigen Note hat mich sofort begeistert. Der Kakao verleiht dem Chili eine unerwartete Tiefe und rundet die Aromen perfekt ab. Dieses Gericht ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern auch wunderbar aromatisch und befriedigend. Ich kann es kaum erwarten, es mit Freunden und Familie zu teilen!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Nele Hartung

Rezeptart: Globale Rezeptideen

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 2 Dosen Kidneybohnen
  2. 1 Dose gehackte Tomaten
  3. 1 große Zwiebel
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. 1 rote Paprika
  6. 1 grüne Paprika
  7. 1 EL Olivenöl
  8. 1-2 TL Chili Pulver
  9. 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  10. 1 TL Kakao-Pulver
  11. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  12. Frische Korianderblätter zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die gewürfelten Zwiebeln und gehackten Knoblauchzehen darin an, bis sie glasig sind.

Schritt 02

Fügen Sie die gewürfelten roten und grünen Paprika hinzu und braten Sie sie weitere 5 Minuten an.

Schritt 03

Geben Sie das Chili-Pulver, Kreuzkümmel und Kakao-Pulver dazu und rühren Sie gut um. Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und lassen Sie alles aufkochen.

Schritt 04

Die Kidneybohnen abspülen und in den Topf geben. Gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Das Chili bei niedriger Hitze für mindestens 30 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

Schritt 06

Garnieren Sie das Chili mit frischen Korianderblättern und servieren Sie es heiß.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine zusätzliche Kick können Sie frische Jalapeños hinzufügen. Wenn Sie es etwas milder mögen, reduzieren Sie die Menge des Chili-Pulvers.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 380 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 55g
  • Dietary Fiber: 15g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 20g